Niemożność spania, zaburzenia snu charakteryzu­jące się utrudnionym zasypianiem lub trwałym przedwczesnym budzeniem się nazywane są bezsen­nością. Ocenia się, że około 15 do 17% ludzi cierpi w pewnych okresach swego życia z powodu proble­mów ze snem. Pomimo że bezsenność może być bar­dzo uciążliwa, rzadko bywa niebezpieczna dla zdro­wia i najczęściej jest jedynie dolegliwością przejścio­wą, chociaż w niektórych przypadkach problemy z zaśnięciem mogą powracać przez wiele miesięcy lub nawet lat.

Bezsenność może wynikać z bardzo różnorodnych przyczyn, wśród których wymienić należy:

• hipoglikemię,
• bóle mięśniowe,
• niestrawność,
• trudności w oddychaniu,
• depresję,
• stres,
• smutek,
• zaburzenia psychiczne,
• nadmierne spożycie kofeiny lub innych substancji oraz lekarstw, na przykład leku zmniej­szającego przekrwienie o nazwie pseudoefedryna (bardzo często stosowanego na przeziębienia i aler­gie), leków obniżających apetyt, przeciwdepresyjnych, beta-blokerów (stosowane w przypadku nadciśnienia i chorób serca), leku przeciwpadaczkowego o nazwie phenytoin, a także leków stosowanych w terapii hormonalnej zastępczej hormonu,
• brak pewnych czynników odżywczych, jak wapń i magnez także może powodować budzenie się w środku nocy i niemożność ponownego zaśnięcia.
• chroniczne schorzenia takich organów, jak płuca, wątroba, serce, nerki, trzustka oraz układu pokar­mowego, wewnątrzwydzielniczego i mózgu mogą za­kłócać prawidłowy sen,
• złe na­wyki żywieniowe i spożywanie posiłków bezpośred­nio przed snem.
• siedzący tryb życia.

Jedna czy dwie nieprzespane noce prowadzą tyl­ko do poirytowania i uczucia senności podczas dnia, zmniejszając w ograniczonym stopniu zdol­ność do wykonywania pewnych zadań. Większość ludzi jest w stanie przyzwyczaić się do tak krót­kich okresów braku snu. Jednak już po upływie trzech bezsennych nocy zdolności naszego organi­zmu do wykonywania swoich zadań zostają zdecy­dowanie ograniczone, mogą pojawić się także pierwsze objawy zmian osobowościowych. Chro­niczna bezsenność ogranicza w znaczącym stop­niu naszą zdolność do pracy, wpływa niekorzystnie na relacje z innymi ludźmi i może prowadzić do poważniejszych problemów zdrowotnych.

Nie istnieje żadna norma dotycząca tego, ile go­dzin należy spać, gdyż dawka snu jest dla każdego człowieka inna. Niektórzy ludzie mogą doskonale funkcjonować śpiąc jedynie pięć godzin na dóbr;, podczas gdy inni dla osiągnięcia dobrej formy mu­szą przespać dziewięć, dziesięć lub nawet więcej godzin. Większości osób dorosłych do pełnej aktyw­ności w ciągu dnia wystarcza jednak osiem godzin snu. Dzieci zwykle wymagają więcej snu. Ludzie star­si nierzadko potrzebują mniej snu, w szczególności po osiągnięciu sześćdziesiątego roku życia.

Miliony ludzi ma problemy ze spaniem ze wzglę­du na schorzenie nazywane popularnie zespołem niespokojnych nóg. Z niewytłumaczonych do tej pory powodów, osoby te po położeniu się do łóżka muszą bezwiednie poruszać nogami. Zespól niespokojnych nóg przyczynia się także do nocnych skurczów mię­śni, na które uskarża się tak wiele osób.

Bezdech senny to poważne schorzenie, mogące powodować częste budzenie się w nocy. Problem ten utożsamiany jest z chrapaniem oraz nieregularnym oddychaniem podczas snu. Bezdech senny polega na tym, że śpiący nagle przestaje oddychać, czasa­mi nawet na około dwie minuty. Powoduje to brak dopływu tlenu do mózgu. Chory budzi się i przera­żony ciężko oddycha. Osoby cierpiące na bezdech senny mogą budzić się nawet 200 razy w ciągu jed­nej nocy. W niektórych przypadkach osoby te nie pamiętają ataków bezdechu. Jeżeli obok jest ktoś kto nie śpi, ataki bezdechu mogą przerażać.

Poza zakłócaniem normalnego rytmu snu i po­wodowaniem olbrzymiej senności podczas dnia bez­dech senny może prowadzić do poważnych zaburzeń. Chorzy mają zwykle podwyższone ciśnienie, częściej niż u innych osób stwierdza się u nich zawały serca i udar mózgu, chociaż nie wyjaśniono jeszcze, po­wiązania tych chorób z bezdechem sennym. Wydaje się również, że osoby cierpiące na bezdech senny są bardziej podatne na wszelkiego rodzaju zaburzenia emocjonalne i psychosomatyczne. Naukowcy wyja­śniają to za pomocą pojęcia „braku snów" - chodzi tu o brak fazy snu nazywanej fazą szybkiego ruchu oczu (REM) - podczas której śnimy. Osoba cierpią­ca na bezdech senny nie może zwykle zapaść w fazę REM. Pomimo iż mechanizm powstawania snów nie jest do tej pory zrozumiały, wiadomo, że przedłu­żone okresy snu bez fazy REM mogą prowadzić do wielu rodzajów zaburzeń psychosomatycznych.

Bezsenność stała się zmorą współczesnych czasów. Bezsenność to stan wywołany nadmiernym pobudzeniem układu nerwowego. Bezsenność często występuje u osób zdrowych, przemęczonych pracą umysłową lub u osób żyjących w ciągłym stresem. W tych przypadkach należy wzmocnić system nerwowy i usunąć przyczynę bezsenności.

Z ofery firmy CaliVita korzystnie wpływają w tym przypadku:

• Good Night 4 Life
• Polinesian Noni
• Stress Managament B complex

Jak również:

• Strong Bones
• ZenThonic
• Mega B complex

Szczególnie unikaj:

• ogólnie dostępnych leków na bezsenność. Leki ogólnie dostępne bez recepty zawierają często substancje antyhistaminowe, o działaniu lekko oszałamiającym. Po dłuższym stosowaniu tracą swoją skuteczność, a często mają odwrotny skutek.
• wyeliminuj z diety kofeinę, alkohol i nikotynę.
• ogranicz drzemki w ciągu dnia,
• ćwicz regularnie, dużo spaceruj, szczególnie przed snem,
• leki na bezsenność zastąp naturalnymi suplementami diety, które nie powodują ospałości w ciągu dnia i nie uzależniają.

Jednym z wielu składników Noni jest serotonina. Serotonina zawarta w Noni ma działanie regulujące rytm snu i czuwania. Noni to zdrowy spokojny sen i ochroni cię przed depresją.